U svetu je svaka sedma osoba starija od 65 godina. Ljudi današnjice mogu da očekuju da će živeti u proseku 80 godina. Žene zive duže od muškaraca. Žene starosti 65 godina mogu očekivati da ce živeti dodatnih 20,4 god, a muškarci 17,8 god. Preko 71% starijih muškaraca su u braku,dok je samo 45 % žena u braku. Gotovo polovina žena ( 45 % ) starosti pr …
Gubitak težine od 5 – 10% može da dovede do značajnog smanjenja komorbiditeta i bolesti prouzrokovanih gojaznošću . Ishrana, fizička aktivnost i promena navika su osnove svake strategije u dijeti. U upustvima za ishranu trebalo bi naglasiti unos različitih, pretežno ne prerađenih namirnica, sa posebnom pažnjom na ograničavanje unosa namirnica …
Ishrana koja zadovoljava unos svih potrebnih vitamina, minerala i makronutijenata tokom trudnoće bi, zapravo, trebalo da započne pre začeća. Do kraja trudnoće,volumen krvi se poveća za oko 50%, bez obzira na kilažu koju trudnica ima. Ovo povećanje dovodi do pada nivoa hemoglobina, serumskih proteina, vitamina rastvorljivih u vodi (vitamin C i vitami …
U Srbiji gotovo svako peto dete ima višak kilograma, osam posto njih je gojazno, a gojaznost kod dece iz godine u godinu se stalno povećava. Količina hrane koja detetu stvarno treba, zavisi od uzrasta, pola i fizičke aktivnosti. Treba znati da: deca imaju instiktivni osećaj za glad i sitost. Teranjem da pojedu još kašiku više, slabi njihov prirodni na …
Ishrana koja zadovoljava unos svih potrebnih vitamina, minerala i makronutijenata tokom trudnoće bi, zapravo, trebalo da započne pre začeća. Do kraja trudnoće,volumen krvi se poveća za oko 50%, bez obzira na kilažu koju trudnica ima. Ovo povećanje dovodi do pada nivoa hemoglobina, serumskih proteina, vitamina rastvorljivih u vodi (vitamin C i vitami ...
Moje ime je Dr Violeta Conić Jocić, dijetolog – nutricionista, a vi čitate moj sajt ishranajezdravlje.com. Ako tražite rešenje za Vaše probleme u vezi ishrane, stojim Vam na usluzi.