All Services

Zdrava ishrana u toku dojenja Dojenjem dobit ostvaruju i majka i novorođenče. MAJKA: smanjuje se menstrualni gubitak krvi; smanjuje se postporođajno krvarenje; smanjuje se rizik od hormonalnog kancera; ranije se vraća preporođajna kilaža; smanjuje se potreba za insulinom kod majki sa dijabetesom; materica se regeneriše; smanjuje se rizik od postmenopauzalne frakture i osteoporoze NOVOROĐENČE: smanjuje se rizik od nastanka mnogih bolesti poput astme, raznih limfoma, kronove bolesti, alergija, gojaznosti, dijabetesa tip 1 i tip 2. Uprkos činjenici da je tokom dojenja potrebna veća količina energije koju majka putem hrane unosi, trebalo bi znati da je majčino mleko sastavljeno od najhranljivijih sastojaka bez obzira na način ishrane koji majka sprovodi i da ne postoji “ nekvalitetno mleko”, izraz koji se kod nas često koristi. Isto tako, suplementacija mineralima i vitaminima nije [...]

Da se predstavim moje ime je dr Violeta Conić Jocić dijetolog-nutricionista iz Smedereva Osnivač sam Savetovališta za ishranu u Medicinskom centru u Smederevu, a zatim i u Domu zdravlja. Pored dužnosti izabranog lekara i specijaliste za ishranu, obavljam ultarzvučne preglede abdomena i vrata i kolor dopler krvnih sudova vrata i ekstremiteta. Autor sam vise radova na međunarodnim i domaćim kongresima. Par godina sam provela na radu u Kraljevini Saudijske Arabije, kao konsultant porodične medicine i savetnih Centra za dijetetiku. Mogu Vam pomoći da promenite životne navike poboljšanom ishranom, a samim tim zdravlje i kvalitet vašeg života. Pomoć se sastoji u ličnoj brizi o ishrani koja podrazumeva: Procenu Vašeg stanja Dijagnozu Izradu plana ishrane Praćenje Eliminisanje faktora rizika Svaki je organizam poseban Ne postoje dva identicna organizma ili  metabolizma. Svako ima razlicite [...]

Zdrava ishrana u menopauzi Menopauza donosi velike i nagle promene u životu žene. Pravilna ishrana može mnogo da doprinese da ovaj period u životu prođe glatko. Zato treba znati šta jesti u menopauzi, a šta treba izbegavati. Zbog opadanja nivoa estrogena i usporavanja metabolizma često dolazi do dobijanja na težini, usled smanjenja nivoa estrogena, jačina kostiju postaje labava kategorija. Kada se na ovo dodaju uticaj stresa i smanjena fizička aktivnost, loš fizički osećaj i nezadovoljstvo su praktično neizbežni. Reč "dijeta" u smislu jednostavnog smanjenja broja kalorija koje unosimo, ovde nije odgovarajuće rešenje. Rešenje je individualni plan ishrane koji će vam pomoći da se osećate bolje za vreme menopauze, kako bi izbegle negativne posledice i simptomi menopauze. Vaš jelovnik uz nadzor dijetologa-nutricioniste - Dr Violete Conić Jocić Dijetolog-nutricionista dr Violeta Conić [...]

Zdrava ishrana u toku trudnoće Nezdrav život i loša ishrana dovode jetru u loše stanje, a remete i rad ostalih organa u ljudskom telu. Ukoliko procenat masti u jetri pređe 5 odsto, to znači da se radi o masnoj jetri i da bi nešto trebalo preduzeti. Bez obzira da li su uzročnici bolesti možda alkohol, virus ili još neki drugi faktori, potrebno je izbalansirati unos namirnica da bi se što više ublažili simptomi oboljenja. Upravo zato, potrebno je formirati dijetu koja će olakšati rad jetre i zaštititi je da se ne preforsira. Vaš jelovnik uz nadzor dijetologa-nutricioniste - Dr Violete Conić Jocić Dijetolog-nutricionista dr Violeta Conić Jocić će Vam pomoći da promenite životne navike poboljšanom ishranom, a samim tim zdravlje i kvalitet vašeg života. Pomoć se sastoji u ličnoj brizi [...]

Neka hrana bude lek, a lek hrana Procena nutritivnog statusa, kao fiziološkog stanja pojedinca zasnovanog na ravnoteži između unosa i potreba za hranljivim sastojcima, je temelj brige o ishrani i primarna uloga stručnjaka za ishranu, jer može otkriti nedostatak hranljivih sastojaka ili višak u ranim fazama. U skladu sa epidemioloskom situacijom, trenutno je moguća isključivo online konsultacija. Ona podrazumeva detaljno mišljenje doktora dijetetičara u vezi Vaše tegobe ili bolesti ili u vezi uzroka i lečenja. Teme ove konsultacije mogu biti sve bolesti vezane za ishranu, počev od gojaznosti i malnutricije (anoreksija, bulimija), pa do hroničnih bolesti poput dijabetesa, bolesti digestivnog trakta, kostiju, bubrežnih bolesti, gihta, anemije, kardiovaskularnih bolesti, prevencija kancera i genetskih metaboličkih bolesti. Vaš jelovnik uz nadzor dijetologa-nutricioniste - Dr Violete Conić Jocić Dijetolog-nutricionista dr Violeta Conić Jocić će [...]

Zdrava ishrana kod insulinske rezistencije Dobra vest je da se insulinska rezistencija može potpuno regulisati ukoliko promenimo način i stil života. Prava kombinacija namirnica može da drži insulin i šećer u krvi pod kontrolom. Plan ishrane i dijetetski režimi u ovom slučaju treba da se formiraju isključivo pod nazdorom doktora dijetologa-nutricioniste. Izbor namirnica podrazumeva selektovanje onih sa nižim glikemijskim indeksom, i hranu bogatu vlaknima, proteinima i mastima. Hrana, visokog glikemijskog indeksa koju treba izbegavati, obuhvata proste šećere (beli šećer, braon šećer, med ), slatkiše, sokove, belo brašno, beli pirinač, beli krompir, pivo. Savetuje se planiranje oborka koristeći što manje obrađivano voće i povrće, bogato vlaknima ( brokoli, spanać, pečurke, artičoke, grašak, zeleni pasulj, paradajz, semenke).  Jako je važano obratiti pažnju na adekvatan unos proteina i to prevashodno iz namirnica ribljeg [...]

Zdrava ishrana u toku trudnoće Pravilna ishrana u trudnoći smanjuje šansu za pojavu nekih hroničnih bolesti kasnije u životu, a blagotvorno utiče i na razvoj ploda. Način ishrane je, samim tim, veoma važan i kada se planira trudnoća, odnosno tokom trudnoće i kasnije tokom perioda dojenja. U trudnoći je potrebna ishrana koja zadovoljava unos svih potrebnih vitamina, minerala i makronutijenata . Koncentracije vitamina rastvorljivih u mastima i drugih lipidnih frakcija poput triglicerida, holesterola i slobodnih masnih kiselina, rastu u toku trudnoće da bi obezbedile dovoljan transport do fetusa. Dodatna energija u trudnoći je neophodna, da bi se održale potrebe metabolizma i omogućio normalan rast ploda. Zašto je trudnicama neophodan poseban da tako kažemo personalizovani režim ishrane ? Postoji više razloga zbog kojih je trudnicama neophodan poseban režim ishrane. Najpre bitno [...]