Dobra vest je da se insulinska rezistencija može potpuno regulisati ukoliko promenimo način i stil života. Prava kombinacija namirnica može da drži insulin i šećer u krvi pod kontrolom.
Plan ishrane i dijetetski režimi u ovom slučaju treba da se formiraju isključivo pod nazdorom doktora dijetologa-nutricioniste.
Izbor namirnica podrazumeva selektovanje onih sa nižim glikemijskim indeksom, i hranu bogatu vlaknima, proteinima i mastima. Hrana, visokog glikemijskog indeksa koju treba izbegavati, obuhvata proste šećere (beli šećer, braon šećer, med ), slatkiše, sokove, belo brašno, beli pirinač, beli krompir, pivo.
Savetuje se planiranje oborka koristeći što manje obrađivano voće i povrće, bogato vlaknima ( brokoli, spanać, pečurke, artičoke, grašak, zeleni pasulj, paradajz, semenke). Jako je važano obratiti pažnju na adekvatan unos proteina i to prevashodno iz namirnica ribljeg porekla, ali i piletine i jaja.
Sve veći broj žena koje rade na začeću ili imaju problem policističnih jajnika, susrele su se sa terminom insulinska rezistencija.
Pravilna ishrana je neophodna u rešavanju ovog problema.
Svaki ozbiljan ginekolog koji ustanovi da žene koje rade na začeću ili trudnice, imaju problem sa insulinskom rezistencijom daće savet da se obratite dijetologu-nutricionisti, kako bi ovaj problem uspešno rešili.
Dijetolog dr Violeta Conić Jocić će za Vas kreirati personalizovan tj lični plan ishrane koji će Vam pomoći da se izborite sa problemom insulinske rezistencije.
Pomoć se sastoji u ličnoj brizi o ishrani koja podrazumeva:
- Procenu Vašeg stanja
- Dijagnozu
- Izradu plana ishrane
- Praćenje
- Eliminisanje faktora rizika
Ne postoje dva identicna organizma ili metabolizma.
Svako ima razlicite navike, od ustajanja, spavanja, redovnog posla, ishrane pa do fizickih aktivnosti. S tim u vezi, svaki pacijent dolazi na konsultacije sa odredjenim stepenom zdravstvenog stanja koje treba korigovati.
Nakon detaljnog nutricionistickog pregleda, informacija o uobičajenim aktivnostima i razgovora sa pacijentom izrađujemo plan ishrane prilagođen baš njemu.
Lična dijeta ili lični nutritivni program (individualni plan ishrane, lični jelovnik) se ne piše napamet. Nutricionista mora detaljno proceniti ukupno zdravstveno stanje pacijenta, uzeti u obzir koje namirnice on/ona voli ili ne voli i šta sme od toga da jede i kako da priprema obroke.
Zdrav i dug život je ideal kojem teži svaki čovek na našoj planeti.
Sastavni deo zdravog života je i pravilna ishrana. Hrana je jedno od najvećih zadovoljstava u životu. Isto tako, ona čini osnovu dobrog zdravlja.
Treba jesti da bi se živelo, a ne živeti da bi se jelo.
Hrana nam obezbeđuje sve materije bez kojih nema života. Sve hranljive materije unesene u optimalnom odnosu omogućuju aktivnosti našeg tela. Jednostavno rečeno, koliko energije (hrane) dnevno unesemo u organizam, toliko bi trebalo i da potrošimo.
Zdrava i pravilna ishrana je preduslov dobrog zdravlja, kondicije i održavanja normalne telesne težine (mase).
O meni
Moje ime je dr Violeta Conić Jocić.
Osnovne studije medicine završila sam na Medicinskom univerzitetu u Beogradu, kao i specijalizaciju iz opšte i porodične medicine i subspecijalizaciju iz ishrane zdravih i bolesnih ljudi.
Osnivač sam Savetovališta za ishranu u Medicinskom centru u Smederevu, a zatim i u Domu zdravlja. Pored dužnosti izabranog lekara i specijaliste za ishranu, obavljam ultarzvučne preglede abdomena i vrata i kolor dopler krvnih sudova vrata i ekstremiteta.
Autor sam vise radova na međunarodnim i domaćim kongresima.
Par godina sam provela na radu u Kraljevini Saudijske Arabije, kao konsultant porodične medicine i savetnih Centra za dijetetiku.
Kompletnu biografiju možete pogledati ovde
Cena izrada personalizovanog jelovnika (dijete)
Promo cena iznosi 3.500 dinara do 1. septembra 2022. godine, (redovna cena od 1. avgusta 2022. godine je 4.500 dinara).
Cena obuhvata specijalistički pregled dijetologa – nutricioniste, konsultaciju i lični plan ishrane do kontrole, koja bi bila po dogovoru, uglavnom za mesec dana.
Kontrolni pregled i korekcija jelovnika (dijete)
Cena kontrolnog pregleda iznosila bi od 1.500 do 2.000 dinara u zavisnosti da li se menja plan ishrane ili ne.
Izradu ličnog plana ishrane odnosno korekciju plana možete platiti na dinarski račun, a instrukcije za plaćanje ćete dobiti na Vaš upit mejlom ili telefonom.
Postoje dva tipa konsultacija:
- Razgovor sa dijetologom-nutricionistom putem video-linka
- Detaljna online konsultacija, koja podrazumeva slanje Vaše Online ankete sa opisom tegoba na prilagođenom formularu.
Vi birate prvi korak:
- Kliknite na broj telefona ili
- Popunite kratku online formu