Menopauza donosi velike i nagle promene u životu žene.
Pravilna ishrana može mnogo da doprinese da ovaj period u životu prođe glatko. Zato treba znati šta jesti u menopauzi, a šta treba izbegavati.
Zbog opadanja nivoa estrogena i usporavanja metabolizma često dolazi do dobijanja na težini, usled smanjenja nivoa estrogena, jačina kostiju postaje labava kategorija.
Kada se na ovo dodaju uticaj stresa i smanjena fizička aktivnost, loš fizički osećaj i nezadovoljstvo su praktično neizbežni.
Reč „dijeta“ u smislu jednostavnog smanjenja broja kalorija koje unosimo, ovde nije odgovarajuće rešenje.
Rešenje je individualni plan ishrane koji će vam pomoći da se osećate bolje za vreme menopauze, kako bi izbegle negativne posledice i simptomi menopauze.
Dijetolog-nutricionista dr Violeta Conić Jocić će Vam pomoći da promenite životne navike poboljšanom ishranom, a samim tim zdravlje i kvalitet vašeg života.
Pomoć se sastoji u ličnoj brizi o ishrani koja podrazumeva:
- Procenu Vašeg stanja
- Dijagnozu
- Izradu plana ishrane
- Praćenje
- Eliminisanje faktora rizika
Ne postoje dva identicna organizma ili metabolizma.
Svako ima razlicite navike, od ustajanja, spavanja, redovnog posla, ishrane pa do fizickih aktivnosti. S tim u vezi, svaki pacijent dolazi na konsultacije sa odredjenim stepenom zdravstvenog stanja koje treba korigovati.
Nakon detaljnog nutricionistickog pregleda, informacija o uobičajenim aktivnostima i razgovora sa pacijentom izrađujemo plan ishrane prilagođen baš njemu.
Lična dijeta ili lični nutritivni program (individualni plan ishrane, lični jelovnik) se ne piše napamet. Nutricionista mora detaljno proceniti ukupno zdravstveno stanje pacijenta, uzeti u obzir koje namirnice on/ona voli ili ne voli i šta sme od toga da jede i kako da priprema obroke.
Zdrav i dug život je ideal kojem teži svaki čovek na našoj planeti.
Sastavni deo zdravog života je i pravilna ishrana. Hrana je jedno od najvećih zadovoljstava u životu. Isto tako, ona čini osnovu dobrog zdravlja.
Treba jesti da bi se živelo, a ne živeti da bi se jelo.
Hrana nam obezbeđuje sve materije bez kojih nema života. Sve hranljive materije unesene u optimalnom odnosu omogućuju aktivnosti našeg tela. Jednostavno rečeno, koliko energije (hrane) dnevno unesemo u organizam, toliko bi trebalo i da potrošimo.
Zdrava i pravilna ishrana je preduslov dobrog zdravlja, kondicije i održavanja normalne telesne težine (mase).
O meni
Moje ime je dr Violeta Conić Jocić.
Osnovne studije medicine završila sam na Medicinskom univerzitetu u Beogradu, kao i specijalizaciju iz opšte i porodične medicine i subspecijalizaciju iz ishrane zdravih i bolesnih ljudi.
Osnivač sam Savetovališta za ishranu u Medicinskom centru u Smederevu, a zatim i u Domu zdravlja. Pored dužnosti izabranog lekara i specijaliste za ishranu, obavljam ultarzvučne preglede abdomena i vrata i kolor dopler krvnih sudova vrata i ekstremiteta.
Autor sam vise radova na međunarodnim i domaćim kongresima.
Par godina sam provela na radu u Kraljevini Saudijske Arabije, kao konsultant porodične medicine i savetnih Centra za dijetetiku.
OBRAZOVANJE
- 1999.g. osnovne studije medicine na Medicinskom fakultetu univerziteta u Beogradu
- 2005.g specijalizaciju iz opšte medicine
- 2012.g. odbrana rada uže specijalizacije pod nazivom “Povezanost ishrane i stanja uhranjenosti sa pojavom nealkoholne masne jetre”
RADNO ISKUSTVO
- 1999.g. doktor medicine u Zdravstvenom centru Smederevo
- 2005.g specijalista opšte medicine Doma zdravlja Smederevo
- 2012.g. osnivač Savetovališta za ishranu u Zdravstvenom centru a zatim i u Domu zdravlja u Smederevu. U toku rada Savetovališta do 2019.g. lečila preko 1500 pacijentima sa problemima gojaznosti,anoreksije,GIT problemima,KV problemima i ostalim bolestima vezanim za poremećaje u ishrani. Stopa uspešnosti bila je preko 90 % u toku tromesečnog praćenja, a u toku jednogodišnjeg praćenja oko 70%.
- 2019.g. konsultant porodične medicine i Centra za dijetetiku u Kraljevini Saudijska Arabija
- 2022.g specijalista opšte medicine i subspecijalista dijetolog u Domu zdravlja Smederevo
DODATNE EDUKACIJE
- 2010.g. Sertifikat o završenoj abdominalnoj ultrasonografiji na Univerzitetu u Beogradu
- 2010.g. Sertifikat o završenoj ultrasonografiji mekih tkiva
- Od 2010. I nadalje obavila je preko 4000 ultrazvučnih pregleda abdomena,male kralice i štitne žlezde.
- 2012.g. Sertifikat o CW Dopller sonografiji , Klinika ca KVB UKC Srbije
- 2008.g. LEONARDO 1 – kurs za mentore u opštoj / porodičnoj medicini
- 2010.g. edukacija na Medicinskom fakultetu u Beogradu “ Novine u patogenezi i terapiji gojaznosti”
- 2018.g. edukacioni kurs “ Mala škola dijetetike” , Čigota
- 2020.g. Diabetes management : What does time in range have to do with it?, Jedda , KSA
- 2021.g. Abbott Nutrition, Saudi Arabia
- 2022.g. Seminar gojaznosti u Srbiji 2022.- Novi klinički vodič i terapijski pristup, Beograd
REFERENCE/STRANI RADOVI/ ČASOPISI
Radovi iz oblasti gojaznosti, kardiovaskularnih bolesti, digestivnih bolesti,tireoidologije recenzirani u časopisima ,monografijama i zbornicima radova.
Učestvovala kao predavač na brojnim skupovima u zemlji i inostranstvu ( Regional Conference of WONCA Europe ESGP/FM, Kongresi lekara porodične medicine sa međunarodnim učešćem i ostalo).
Dva puta nagrađivana od Ministrastva zdravlja Saudi Arabije za postignuća u oblasti porodične medicine.
Cena izrada personalizovanog jelovnika (dijete)
Promo cena iznosi 3.500 dinara do 1. septembra 2022. godine, (redovna cena od 1. avgusta 2022. godine je 4.500 dinara).
Cena obuhvata specijalistički pregled dijetologa – nutricioniste, konsultaciju i lični plan ishrane do kontrole, koja bi bila po dogovoru, uglavnom za mesec dana.
Kontrolni pregled i korekcija jelovnika (dijete)
Cena kontrolnog pregleda iznosila bi od 1.500 do 2.000 dinara u zavisnosti da li se menja plan ishrane ili ne.
Izradu ličnog plana ishrane odnosno korekciju plana možete platiti na dinarski račun, a instrukcije za plaćanje ćete dobiti na Vaš upit mejlom ili telefonom.
Postoje dva tipa konsultacija:
- Razgovor sa dijetologom-nutricionistom putem video-linka
- Detaljna online konsultacija, koja podrazumeva slanje Vaše Online ankete sa opisom tegoba na prilagođenom formularu.
Vi birate prvi korak:
- Kliknite na broj telefona ili
- Popunite kratku online formu
